Deutscher Ruderverein "Germania" Sonderburg

Sommertraining

Trainingszeiten

(außer in den Schulferien - dann nach separater Absprache)

 

Trainingszeiten im Sommerhalbjahr (nach den Osterferien bis zu den Herbstferien)

 

BTTE BEACHTET UNBEDINGT DIE REGELN WÄHREND DER CORONA-EINSCHRÄNKUNGEN!

 

AKTUELL ist INDOOR-TRAINING nur bis 17 Jahre (25 Personen) und über 70 Jahren (10 Personen mit Coronapass) erlaubt.

Ansonsten KEIN längerer AUFENTHALT im Bootshaus. (Stand 21.04.2021)

 

 

 

 
Montag   19:00-21:00 Uhr Allgemeines Rudern für Jugendliche und Erwachsene

     
 Mittwoch

 15:00-17:00 Uhr

 

Kinder-/Jugendrudern mit NRV-Ruderlehrer MOK
 

 17:00-19:00 Uhr

 

Training für Regattaruderer mit NRV-Ruderlehrer MOK
 

 19:00-21:00 Uhr

 

Allgemeines Rudern für Jugendliche und Erwachsene
   Ab 21:00 Uhr

Klub-Abend
     
Donnerstag

12:45-14:25 Uhr

Startdatum nach Absprache/wetterabhängig

Schulrudern 4. Kl. Deutsche Schule Sonderburg 
mit Mikkel, Susanne u.a. (nach Anmeldung in der Schule) 

     
Freitag

 14:00-16:00 Uhr

Kinderrudern mit NRV-Ruderlehrer MOK, Chris und Susanne
(bitte unbedingt vorher anfragen wg. Alter, Schwimmfertigkeiten etc.)

   

 

 

Sonntag  10:00 Uhr Familienrudern (nach Absprache)

 

Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! Am besten vorher kurz hier bei uns anmelden.

Weitere Zeiten nach individueller Absprache.

Ferienrudern für Kinder und Jugendliche nach gesonderter Absprache, bitte bei Susanne anfragen.

 

(Stand 22.04.2021)

 

Trainingszeiten im Winterhalbjahr (nach den Herbstferien bis zu den Osterferien)

 

BEACHTET DIE REGELN IM VEREIN WÄHREND DER CORONA-EINSCHRÄNKUNGEN!

 

AKTUELL ist KEIN INDOOR-TRAINING und KEIN längerer AUFENTHALT im Bootshaus erlaubt! (Stand 05.03.2021)

 

Hier zur Orientierung der ursprüngliche Plan, der so aber nicht stattfinden kann. 

 

Montag 17:00-20:00 Uhr Ergo / Krafttraining

Dienstag 
OBS! Nicht wöchentlich
nur Prüfungen

20:00-21:00 Uhr

Humlehøj-Schwimmhalle **
(nur Prüfungen 09.03., 23.03.)

Mittwoch 15:00-17:00* Uhr
(ab KW43)

Kinder-/Jugendtraining mit NRV-Ruderlehrer MOK
  19:00 Uhr

Ergometerrudern / Ergorobic / Krafttraining
  ca. 20:00 Uhr Klubabend

Donnerstag 16:15-17:45 Uhr Training für Regattaruderer / Masterstraining
mit NRV-Ruderlehrer MOK (ab 16:15)

Freitag

14:00-16:00* Uhr Kindertraining mit Chris, Susanne u.a.
Sonntag 10:00 Uhr Waldlauf / Ergo nach Absprache

 *ca., nach Absprache mit den Eltern

 

Alle Trainingszeiten finden in den Trainingsräumen von Germania statt. Der Ruderlehrer wird mittwochs das Kindertraining und donnerstags (ab 16:15 Uhr) das Training leiten. Für die übrigen Tage wird er auf Wunsch ein Trainingsprogramm erstellen.

 

**Ein Schwimmtest (300 m) kann am 09.03. und 23.03.2021 absolviert werden, außerdem wird das Anziehen von Schwimmwesten geübt. Am allgemeinen Schwimmen nehmen wir aufgrund der Einschränkungen in diesem Jahr nicht teil.

Die Termine werden auch an der Pinnwand veröffentlicht.

 

(Stand 05.03.2021 - gilt bis Anrudern 2021)

 

DEUTSCHER RUDERVEREIN

"GERMANIA" SONDERBURG

 

Vereinshaus:

Verdens Ende 4

6400 Sønderborg